十一月份課程

十一月初，第一波冷氣團南下，天氣開始轉冷了。

白天的工作由於公司組織改變，所以順著列入這次的計劃性裁減名單，從11月起時間更空閒，可以開始多接些課囉。

11月初將北上參加AFAA教官集中訓練，且時間較空，故將進行近視雷射手術，所以前二週的課程請其他老師代課，請大家多多包涵。
(相關代課均由各俱樂部或教室自行請代課師，請注意相關代課公告)

爵士工廠因五福路會館租約到期，部份課程將併至高應大上課，故週六的課程將暫停開課。

「擁抱社區，守護健康」2009成大健康運動學苑～12月份招生中~，詳情請洽YMCA。

從今年開始 adidas 對外架設了一個女性運動的部落格，這邊提供給大家參考~~ adidas Me,Myself 官方部落格

十一月份課程：

週一
週二
週三	1830~1930	台南世界	高低衝擊有氧
	2030~2130	永康世界	墊上核心
週四	1850~1950	台南五年舞班	墊上核心
週五	2030~2130	高雄里奧鳳山	活力有氧
週六	1500~1600	高雄里奧鳳山	adi-Combat
	1730~1830	高雄里奧鳳山	階梯有氧
週日

說明：
1.十一月份課程調整～
　爵士工廠課程調整，原週六課程暫停。
2.十一月份，部份課程請假～
　11月4日(週三) 1830~1930 世界台南活力有氧
　11月4日(週三) 2030~2130 世界永康墊上核心
　11月5日(週四) 1850~1950 台南五年舞班墊上核心
　11月6日(週五) 2030~2130 高雄里奧鳳山活力有氧
　11月7日(週六) 1500~1600 高雄里奧鳳山 adi-Combat
　11月7日(週六) 1730~1830 高雄里奧鳳山階梯有氧
　11月11日(週三) 1830~1930 世界台南活力有氧
　11月11日(週三) 2030~2130 世界永康墊上核心 (未確定)
　11月12日(週四) 1850~1950 台南五年舞班墊上核心 (未確定)
　11月13日(週五) 2030~2130 高雄里奧鳳山活力有氧
　11月14日(週六) 1500~1600 高雄里奧鳳山 adi-Combat
　11月14日(週六) 1730~1830 高雄里奧鳳山階梯有氧
請大家多多支持~~