第三次的課程結束了~
我們學習了暖身及解剖學的部份，
肌肉、骨骼、關節，相對的關係已經開始讓人頭昏了~
請務必瞭解清楚。
本週要練習的有：
1.暖身的編排與教學~
請準備8~12分鐘動作編排，可以使用線性漸進的方式編排，
如果有相似步型，記得有做右邊也要做左邊，讓右左能均衡。
確認暖身的編排的動作可以溫暖到全身的大肌群，不要遺漏，
暖身中試著安排有右左或前後移動的步型，讓強度逐漸提升。
請安排伸展的動作，要能夠與柔軟體操部份可以順暢的連接，
靜止伸展時間請勿超出4*8拍，避免暖身時心拍數快速下降，
暖身的強度可以慢慢的增加，但請勿安排具有高衝擊的步型。
2.請指導並示範出各種身體中心線~(上週未驗收)
練習在30秒內流暢的敘述並示範出身體中心線。
3.請熟記關節動作及其相對應的肌肉群名稱與其他相關的理論。
4.上課教材[理論與實踐]與[Study Guide]有時間請先預習並且將空白處填入答案。
努力做功課吧!!
