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在經過九天連假後，是否休息的夠？
準備回到工作崗位，要先收收心喔。
不要開工第一天就舒服的睡過頭啦。
在與家人的圍爐、朋友的聚餐，
享用電視機旁的零食、壓馬路時的小吃等...
有沒有讓各位成為小腹翁、大腹婆嗎？
記得要回來上課喔!!

提醒大家~
如果連續幾天都是御宅一族的，
第一節課會有些吃力，請量力而為，
依照自己的情況來調整強度及時間，
請勿勉強身體，以免造成傷害。

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